林薩米(Sammy)的靈性遊樂園

  關於poo-free我說真的，自己以外的經驗，只能當實驗組與對照組，的心情對待，而且最好的方式是，從自己做起。

重要的是沒有什麼叫成功和失敗，只有最適合自己的方式哦！

而我的poo-free，沒有前置期，有些人會慢慢去減少洗潔精的用量，我沒有，我選擇冬天這個季節，至少開始不會太難。

開始的時候~

洗頭習慣用扁梳和沖水一起，順著水流往下梳頭，再把毛巾弄溼，和溫水會帶走不少身上的汙垢。

如果工作環境是乾淨的，身上根本沒有什麼汙垢，全都是身上自然分泌的角質。

我真的不用洗劑和保養品，連化粧水和乳液都沒用，甚致連出門防晒乳也沒擦，犧牲有點大，為了想明確的了解，對自己的差別在哪，這個就值得。

第三天~~

我的頭忽然的覺得涼涼的，我的頭是油性的，所以會出油，我都習慣每天洗頭，可能在這期間，油有減少，我還是每天用梳子用水洗頭，所以頭變的涼涼的。

臉上的毛孔真的也變小了一些哦！

不過沒用洗劑，倒是容易長痘子。

我的頭髮在第四天，有如假髮戴在頭上，但是我不能放棄，鐵了心的用了少量的醋水洗過，聽說會比較不油，過了出油期，就是晴天啦~

網上分享文是這樣寫的，我只是把他小小誇張一下，啦啦啦~

一週後~

我真的覺得，我鼻子的過敏和不通，有些許的不同，不同就是鼻屎變好少，鼻子嗅覺感受不同了。

每天用洗劑和保養品，全都是化學做的，給身體的負擔是有的。

我嘗試用薏仁粉去做薏仁水，在冰箱大約三天，味道就是不新鮮的味道，五到六天就要丟了，這還是冬天哦！為什麼…應該就差在有無防腐劑吧！…

知道POO-FREE的好~真的滿健康的

再來就是~

我就用了非常少量的洗髮水，水和洗髮精混合就是，洗了頭，天啊！

我覺得終於…心裡有一絲絲感動，至少不要那麼油吧！洗完頭真的頭皮很癢，整個跟洗髮精過敏，不過油減少了，頭部覺得非常的涼。

洗完頭後覺得頭髮髮質有變好哦！超柔順的，不是洗完洗髮精的柔順，那是不同的感覺。

身體部份呢~~

完全不用適應期，洗完澡，也不用抹身體乳了，原來一直來，把過多的油洗掉，再來抹乳液，超傻的，自己身上就會分泌，少少天然的油，就是乳液了，還一直在身上抹化學的乳液，真是的，現在真的寒流來才會偶而抹一下乳液，太乾了，連身上的天然油都不夠，哈哈！

其實說實在身上也不油，感覺就是油水平衡，不油不乾的感覺。

二十多天~~

我的頭髮

還是一樣覺得沒達到人神合一的境界~~

不是啦！油水平衡~~

所以就買了苦茶粉回來洗，不過洗了三四次，感覺自己像個泥巴人，而且沖水會噴，洗劑噴沒顏色，苦茶泥一噴，噴在牆上，超像ㄘㄨㄚˋ屎的顏色，洗完澡還要洗浴室，如果是我公用浴室會很困擾吧~

要洗苦茶粉真的要注意，跑進眼睛的苦茶超級痛，而且很不好處理，所以要注意哦！

決定後來~~~~

每天用洗髮精洗頭，發現以前用量都太多了，現在大約只用一半的量就可以洗的很乾淨了。

臉的話，會用洗劑洗，馬上解決會出痘的困擾。

早上出門還是要抹防曬，所以回家一定要用洗劑洗臉，洗完如果臉太乾還是要抹化粧水，和保養品之類的，不然我就只會抹眼睛四周，嘴的四周和脖子都抹。

這個真的要看個人，我是不用全抹，不用抹的部份，自己會油水平衡，長那麼大，還是第一次體會到，原來我不用全臉抹保養品，哈哈，不會太慢啦！總比不了解自己好。

我也有不小心忘記抹全臉過，也沒什麼…就是臉會油水失衡，會有點油油的，誰叫我頭臉是油性膚質呢！

不過現在我要說的，油性膚質的好處真不少。好像發現新大陸一樣，可以節省超多洗劑和保養品的。

所以我真的覺得，不用羨慕別人poo-free怎樣怎樣的，我油性怎可能poo-free，不就會變超油的，NONONO, 就是油性才要poo-free啊~~~~~~~~~~~這很重要哦！

Poo-free是一個了解自己的旅程，好好的聽身體的聲音，他喜歡和不喜歡的，就是這樣一個，跟自己相處，好好的相處，他會告訴你很多你根本不了解的事。

以上不專業分享~